Jogo do Disco

Lançamento do disco

Segure no disco encostando-o ao peito, como se vê na gravura, e depois dê-lhe um impulso afastando-o do corpo e só o deve largar no último momento. Quando dominar a técnica básica do lançamento, pode correr alguns metros para dar maior balanço antes de lançá-lo. Para saber como aprender a apanhar o disco quando alguém lho atira também não é difícil, basta levantar os braços no último momento e agarrar as bordas do disco com ambas as mãos.

Pegar no disco

Deve colocar o polegar sobre o disco, o indicador ao longo do rebordo e o dedo mínimo do lado de baixo do disco, no interior do rebordo, esta é a melhor forma para saber como aprender a pegar bem no disco.

Atirar o disco

Para saber como aprender a atirar o disco, faça um movimento suave, impulsione o disco afastando-o do corpo, ao mesmo tempo que estica o braço e a mão. Largue o disco só no último momento com um golpe de punho.

Aperfeiçoamento da técnica de base

Se quiser que o disco faça uma curva no ar, incline-o no momento em que o larga e reduza o golpe de punho.Se preferir que o disco paire no ar e depois desça lentamente, atire-o quase na vertical com um movimento forte do punho.

Se quiser que o disco bata no chão e salte várias vezes, coloque-o  debaixo do braço, e não encostado ao peito, para o lançamento e faça pontaria a um ponto a cerca de 3 m de distância.